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Calcula-se que atualmente, o estresse atinge cerca de 60% dos executivos, sendo considerada a doença do século.

Como a Yoga é um sistema filosófico-prático, que consiste em aquietar a mente por meio de posturas físicas e respirações para harmonização do corpo e mente, e tendo evidências de que a execução regular dessa prática proporciona ao sujeito maior flexibilidade corporal, aumento da vitalidade, redução de pânico psicológico e redução de doenças cardiovasculares, o Yoga Laboral vem sendo uma das técnicas mais utilizadas para a diminuição dos efeitos nocivos do estresse e vem sendo adotado por diversas empresas.

Não é preciso mudar o ambiente do trabalho e nem o traje, pois as técnicas do Yoga Laboral visa integrar o funcionário em seu meio, melhorando sua flexibilidade e alongamento, fortalecendo sua consciência corporal, sua respiração, sua auto-estima e o seu controle emocional.

Exercícios de alongamento e relaxamento mental, dentre as técnicas estão trabalhar a postura, a respiração e a meditação. Sessões de 15 minutos por grupo.